١٩ يومًا على انطلاق الدوري: الأهلي يغلق ملف الرحيل ويركّز على الجاهزية البدنية
الأهلي يكثّف تحضيراته قبل ١٩ يومًا من انطلاق الدوري المصري في ٢١ أغسطس — إغلاق ملف الرحيل، برنامج الأحمال البدنية، والاستحقاقات المزدوجة في الموسم الجديد.…
الحركة للمبتدئين: لماذا يفشل معظم من يبدأ في الأسبوع الثالث؟
لماذا تتوقف معظم محاولات ممارسة الرياضة بعد أسبوعين؟ الفارق بين الحماس والعادة، وكيف تبني نشاطًا يستمر، ولماذا المشي أقوى مما يُظن.…